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唐山足疗培训学校为什么要天天做足疗
作者:管理员    发布于:2019-09-30 15:59:23    文字:【】【】【

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把双脚脚底相向放在床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心;用中指或食指的指腹由脚心向脚趾方向按摩100-200次,以按摩部位发热为度;在适量使用按摩膏后,用手掌反复揉脚心15分钟;左手按住右脚脚脖子,前后活动脚踝5次,换左脚;向外揉按右脚并前后活动5次,左脚同样;将右膝弯曲,用左手固定右脚掌,右手握脚跟前后活动5次,左脚同样;将右膝弯曲,用右手拇指轻按膝盖里侧,左手握右脚踝,前后活动5次;再将膝盖弯曲,用同法活动左脚。




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